frozen yogurt de manga, banana e coco

Ontem fui à feira, como faço todos os sábados. Cheguei em casa, organizei as compras e ia começar a preparar o almoço. Mas aí o marido sugeriu de irmos almoçar fora e eu aceitei, contanto que fosse num lugar onde eu pudesse comer uma saladona, porque certamente não conseguiria almoçar outra coisa.

Saímos de casa e andamos 4 quadras até o restaurante. Até aí, tudo ok. Saímos do restaurante e passamos no supermercado ali perto, porque eu precisa de farinha de trigo. Peguei os 4kg de farinha, paguei e fomos embora, andando. Quer dizer, eu fui embora rastejando.

Estava tão quente, o sol tão forte, que eu não conseguia pensar em outra coisa, além de chegar em casa e deitar numa banheira com gelo. Mas como eu não tenho uma banheira, e muito menos gelo suficiente para enche-la, me contentei em apenas chegar em casa logo e tomar um banho gelado ou só me esparramar no chão, pra esperar o inverno chegar.

Depois de chegar em casa, recuperar minhas energias e tomar um banho frio, sentei na frente do computador e comecei a escrever um post, sobre a minha sopa preferida. Mas eu ainda estava com tanto calor, que até escrever um post sobre sopa me pareceu quente demais. E foi aí que eu lembrei de um sorvete que fiz, há um tempo atrás. E me pareceu errado continuar escrevendo um post sobre sopa e deixar um sorvete gostoso e super refrescante de lado. Então, hoje tem sorvete!

Frozen yogurt de manga, banana e coco

INGREDIENTES
3 bananas maduras
2 mangas grandes
600g de iogurte natural integral
suco de 1 limão tahiti
açúcar à gosto
50g de coco seco, em flocos
100ml de leite de coco, para hidratar o coco

PREPARO:
Descasque a banana e a manga, corte em pedaços e bata no liquidificador, junto com os 600g de iogurte natural. Coloque em um pote e leve à geladeira até ficar bem gelado. Enquanto isso, misture o coco em flocos no leite de coco para hidratá-lo.

Quando a mistura estiver bem gelada, leve à sorveteira e bata conforme instruções do fabricante. Assim que o sorvete estiver pronto, esprema bem os flocos de coco e coloque na sorveteira. Bata por mais 2 minutos, e leve à mistura ao congelador.

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Se você não tem uma sorveteira, coloque a mistura numa tigela, junto com com o coco hidratado e espremido, e leve ao freezer. Depois de 2 horas, retire do freezer, bata bem com um garfo e retorne ao freezer. Repita esse processo por mais 2 vezes, e depois deixe no freezer por mais algumas horas, até ficar firme.

hambúrguer de frango com maçã verde (e de brinde, um pão de hambúrguer lindo)

Já falei que troco qualquer prato de comida, por um lanchinho delícia, né? Mas meu tipo de lanche preferido, é sempre com baguete, pão francês, ou algum outro pão com miolo macio e casca crocante. E por isso, eu não gosto tanto de hambúguer, justamente por causa do pão.

Mas tudo isso muda, quando eu encontro um pãozinho de hambúrguer bem feito. Algum que não deixe aquela bola de massa grudada no céu da boca e fazendo você fingir ter derrubado alguma coisa no chão, pra dar aquela abaixadinha pra debaixo da mesa, pra poder tirar com o dedão a bolota de massa grudada. E além de ser delicioso, esse pão ainda é muito, muito fácil de se fazer!

Hambúrguer de frango com maçã verde

INDREDIENTES:

350g de peito ou sobrecoxa de frango sem pele picado na ponta da faca (já testei com os dois cortes, e gosto mais com sobrecoxa)

1 cebola roxa, bem picadinha

50g de farelo de pão, ou um pouco mais (eu gosto de usar pão amanhecido, processado. use farelo de pão integral para aumentar o teor de fibras)

2 maçãs verdes, raladas grosseiramente (eu sempre ralo com casca e tudo, mas caso queira, descasque-a)

folhas de sálvia finamente picadas, à gosto

folhas de tomilho, à gosto

sal e pimenta-do-reino

molho:

2 colheres de sopa de mel claro

3 colheres de sopa de mostarda amarela (eu uso da amarela porque os meninos gostam mais, mas com mostarda dijon fica incrível)

2 colheres de sopa de azeite , para fritar os hambúrgueres

4 pães de hambúrguer

folhas de agrião

PREPARO:

Coloque todos os ingredientes numa tigela e misture muito bem com as mãos. Se necessário, coloque um pouco mais de farelo de pão. Modele 4 porções e leve à geladeira por mais ou menos 1h, pra que fiquem mais firmes.

Numa frigideira antiaderente, aqueça o azeite. Acrescente os hambúrgueres e frite-os em fogo médio alto, até ficarem dourados dos dois lados. Em seguida, abaixe o fogo para o mínimo, para que eles cozinhem, lembrando que se estiver usando sobrecoxa, eles necessitaram de um tiquinho à mais de tempo no fogo.

Enquanto isso, corte os pães ao meio e divida as folhas de agrião entre eles. Quando os hambúrgueres estiverem cozidos, coloque-os sobre os pães, por cima do agrião e espalhe o molho por cima.

Pão de hambúrguer lindo

daqui

Rendimento: 8 pães

INGREDIENTES:

180ml à 250ml de água morninha (em dias muito quentes, eu faço com água em temperatura ambiente mesmo)

30g de manteiga sem sal

1 ovo grande

490g de farinha de trigo

50g de açúcar

1 e 1/4 de colher de chá de sal

1 colher de sopa de fermento biológico seco instantâneo

opcional: sementes de gergelim ou semolina

PREPARO:

Misture todos os ingredientes na mão ou na batedeira usando o gancho e sove até a massa ficar macia e lisa, e ainda um pouco úmida, mas sem grudar nas mãos.

Cubra a massa com um pano úmido e deixe até dobrar de volume.

Afunde o punho fechado na massa, e em seguida, divida a massa em 8 porções. Boleie cada porção, e em seguida achate-a. Se desejar, cubra com semolina toda a superfície do pãozinho (como eu fiz com o pão da foto) e coloque numa assadeira grande, untada com manteiga ou sob um silpat. Cubra, e deixe por mais menos 1h ou até ficar bem inflado.

Pincele o pão com manteiga derretida ou uma mistura de ovo batido com um uma pitada de sal e uma pitada de açúcar. Se não usar a semolina, você pode salpicar o pãozinho com sementes de gergelim.

Leve ao forno pré-aquecido em 190°C e asse até o pão ficar dourado. Retire do forno e espere esfriar antes de cortá-lo ao meio.

biscoito integral com pimenta-do-reino

Começo esse post dizendo que eu não gosto daquele biscoito club social. Muita gente gosta, e eu até meio que não achava tão ruim, num passado distante. Bem distante. Eu não sei bem porque eu não gosto, mas a verdade é que não sou muito adepta à biscoitos salgados, prefiro muito mais uma torrada, por exemplo.

Mas meus filhos gostam de club social, comem na casa da avó ou comem na escola, pegando uma biscoito do amigo, em troca de um pedaço do próprio lanche ou às vezes me pedem para comprar, mas raramente compro.

Por isso, resolvi ir atrás de alguma receita que lembrasse club social, pelo menos no formato, assim quando meus filhos pedissem, eu poderia oferecer a versão caseira, mais gostosa e mais saudável. E quem sabe, eu ainda poderia ter a sorte de gostar dos biscoitos.

Achei uma receita que me pareceu legal, fiz a massa, pedi emprestado a carretilha do kit de massinha dos meu filhos para cortá-los de um jeito bonitinho e depois assei-os. O cheiro estava muito bom, e para minha alegria, adorei o sabor. Mas meus filhos, para minha tristeza, não foram além da primeira mordida.

Depois do lanche da tarde fracassado, me dei conta de que eu teria que acabar com os biscoitos sozinha, e nem achei ruim, porque eles ficaram realmente gostosos. E no dia seguinte, coloquei alguns biscoitos no prato, pra mim, e dei outra coisa para eles comerem. E quase que por um milagre, cada um pediu uma mordida do biscoito, mas dessa vez eles simplesmente amaram. Dei um pote de cream cheese na mão deles para que lambuzassem os biscoitos sozinhos, e eles acabaram com todos, de uma vez. Nem teve papo na mesa enquanto comiam, apenas crocs, crocs, crocs.

E eu, que achava que teria biscoitinhos gostosos pra comer por algumas tardes seguidas, fiquei só com os quatro que já estavam no meu prato, e com mais outro pedaço de biscoito babado que o Joaquim deixou cair no chão e gentilmente me ofereceu, mas que eu gentilmente recusei.

Biscoito integral com pimenta-do-reino

adaptado daqui

INGREDIENTES:

20g de flocos de aveia grossos

16g de farelo de trigo

140g de farinha de trigo

1 e 1/4 de colher de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de açúcar

1/2 colher de chá de flor de sal (se não tiver, substitua por 1/4 de colher de chá de sal comum)

1/4 de colher de chá de bicarbonato de sódio

50g de manteiga gelada, cortada em cubinhos

85ml de buttermilk*

1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora

1 ovo, levemente batido

*substitua colocando 85ml de leite num copo,  e retire 1 e 1/2 colher de chá do leite substituindo por 1 e 1/2 colher de chá de vinagre branco ou suco de limão. Misture e reserve por 5 minutos antes de seguir com a receita

PREPARO:

Num processador ou liquidifcador, triture a aveia e o farelo de trigo, até obter uma textura não muito fina. Passe a mistura para um tigela grande,  acrescente a farinha, 1/4 de colher de chá de sal, o fermento, o bicarbonato e o açúcar, e misture.

Em seguida, junte a manteiga e misture com as pontas dos dedos, até obter uma farofa. Coloque o buttermilk e a pimenta-do-reino e misture somente até virar uma bola.

Se você tiver um processador, você pode usá-lo para preparar a massa.

Faça uma bola com a massa, achate-a, cubra com um plástico e leve à geladeira por 30 minutos.

Pré-aqueça o forno em 180°C. Cubra uma assadeira grande com papel manteiga ou um silpat e reserve.

Abra a massa numa superfície lisa, polvilhada levemente com farinha de trigo, numa espessura de mais ou menos 4mm. Usando uma faca ou uma carretilha de Super Massa (hehe), corte a massa no formato desejado.  

Coloque os biscoitos já cortados na assadeira preparada , pince-los com o ovo batido e salpique o 1/4 de colher de chá de flor de sal restante entre os biscoitos (omita essa parte, se não tiver flor de sal). Asse-os no forno pré-aquecido até que fiquem dourados. 

Retire-os do forno e deixe-os esfriar sob uma grade, até que esfriem completamente.